Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا وطب
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
العالم العربي والعالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

4 أنواع من الخضراوات ستُساعدك في القضاء على دهون المعدة

07 حزيران 18 - 14:43
مشاهدة
3777
مشاركة

4 أنواع من الخضراوات ستُساعدك في القضاء على دهون المعدة

 

يحلم الكثيرون بالحصول على معدة مسطَّحة من خلال التمارين الرياضية، ولكن قد لا يعطي البعض أهمية كافية لنوعية الأكل، فإضافةً إلى التمارين الرياضية، يجب تناول الأطعمة الصحية، مثل بعض الخضراوات، للحصول على معدة خالية من الدهون.

من هذه الأطعمة:

الفلفل الأخضر

إذا كنت ترغب في تحسين قدرات حرق الدهون في جسدك، يمكنك إضافة الفلفل الأخضر إلى النظام الغذائي، لأنَّ الفلفل يُساعد على تحسين عملية الأيض حتى يتم تحويل أي دهون مخزنة إلى طاقة، وهو مفيد إذا كنت تحاول إنقاص وزنك أو كنت ترغب في تقليل الدهون العنيدة التي تتراكم على البطن والوركين والفخذين.

الحبوب

إضافة الفاصوليا إلى نظامك الغذائي مهم جداً للتخلّص من دهون المعدة، لأنها غنية بالألياف والبروتين والحديد. والألياف ضرورية لطرد السّموم من الجسد وتقليل الإحساس بالجوع. ومن المعروف أن البروتين يساعدك على بناء عضلات أكثر رشاقة، والحديد يمكن أن يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة.

الخيار

إذا وجدت نفسك جائعًا بعد بضع ساعات من وجبتك، لكنك تتخذ خطوات لتجنّب تناول الوجبات الخفيفة، عليك إدخال الخيار إلى نظامك الغذائي، حيث تحافظ هذه الخضراوات المائية على الجوع، وتزيل جميع السموم من جسمك، وبخاصة في منطقة المعدة.

الطماطم

تُعتبر الطّماطم من أهم الخضراوات التي يجب عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي، لأنها تأتي مع الكالسيوم وأطنان من فيتامين سي، اللذين يُؤديان دوراً في مكافحة الدهون التي تتراكم في بطنك. امزجها في السلطة، أو كلها كما هي، وستجد أنَّ الطماطم عظيمة في التخلّص من الدهون في المعدة.

Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا وطب

الصحة

معدة مسطحة

خضراوات

نظام غذائي صحي

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

صغارا كبارا نحب الحسين

المنشد هادي فقيه - صغارا كبارا نحب الحسين

19 تشرين الأول 18

أدعية الأيام بصوت سماحة السيد فضل الله (رض)

دعاء يوم الجمعة بصوت سماحة السيد فضل الله (رض)

19 تشرين الأول 18

نقطة ببحر

نقطة ببحر 16-10-2018

16 تشرين الأول 18

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة 12-10-2018

12 تشرين الأول 18

من وحي القرآن

حفظ الأمانة وأثرها في المجتمع - من وحي القرآن

05 تشرين الأول 18

من وحي القرآن

قيمة العمل الصالح - من وحي القرآن

05 تشرين الأول 18

من وحي القرآن

مفهوم الباطل في المعاملات وموارده - من وحي القرآن

05 تشرين الأول 18

من وحي القرآن

الإستضعاف والهجرة في القرآن الكريم - من وحي القرآن

04 تشرين الأول 18

تحت الضوء - الموسم الرابع

تحت الضوء الموسم الرابع الحلقة السادسة والثلاثون

29 أيلول 18

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة 28-09-2018

28 أيلول 18

موعظة

موعظة ليلة الجمعة 27-09-2018

27 أيلول 18

نقطة ببحر

نقطة ببحر 27-9-2018

27 أيلول 18

4 أنواع من الخضراوات ستُساعدك في القضاء على دهون المعدة

 

يحلم الكثيرون بالحصول على معدة مسطَّحة من خلال التمارين الرياضية، ولكن قد لا يعطي البعض أهمية كافية لنوعية الأكل، فإضافةً إلى التمارين الرياضية، يجب تناول الأطعمة الصحية، مثل بعض الخضراوات، للحصول على معدة خالية من الدهون.

من هذه الأطعمة:

الفلفل الأخضر

إذا كنت ترغب في تحسين قدرات حرق الدهون في جسدك، يمكنك إضافة الفلفل الأخضر إلى النظام الغذائي، لأنَّ الفلفل يُساعد على تحسين عملية الأيض حتى يتم تحويل أي دهون مخزنة إلى طاقة، وهو مفيد إذا كنت تحاول إنقاص وزنك أو كنت ترغب في تقليل الدهون العنيدة التي تتراكم على البطن والوركين والفخذين.

الحبوب

إضافة الفاصوليا إلى نظامك الغذائي مهم جداً للتخلّص من دهون المعدة، لأنها غنية بالألياف والبروتين والحديد. والألياف ضرورية لطرد السّموم من الجسد وتقليل الإحساس بالجوع. ومن المعروف أن البروتين يساعدك على بناء عضلات أكثر رشاقة، والحديد يمكن أن يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة.

الخيار

إذا وجدت نفسك جائعًا بعد بضع ساعات من وجبتك، لكنك تتخذ خطوات لتجنّب تناول الوجبات الخفيفة، عليك إدخال الخيار إلى نظامك الغذائي، حيث تحافظ هذه الخضراوات المائية على الجوع، وتزيل جميع السموم من جسمك، وبخاصة في منطقة المعدة.

الطماطم

تُعتبر الطّماطم من أهم الخضراوات التي يجب عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي، لأنها تأتي مع الكالسيوم وأطنان من فيتامين سي، اللذين يُؤديان دوراً في مكافحة الدهون التي تتراكم في بطنك. امزجها في السلطة، أو كلها كما هي، وستجد أنَّ الطماطم عظيمة في التخلّص من الدهون في المعدة.

تكنولوجيا وطب,الصحة, معدة مسطحة, خضراوات, نظام غذائي صحي
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية