Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا ودراسات
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
حول العالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

أطعمة يجب تجنبها لمقاومة الالتهاب

21 كانون الثاني 21 - 20:13
مشاهدة
269
مشاركة
في كثير من الأحيان، نواجه مشكلة التهاب الجسم والذي يعد رد فعل طبيعيا من الجسم تعبيرا عن حاجته للحماية من الأمراض والمشاكل المختلفة، وحينها يتم تنشيط جهاز المناعة للتعرف على أي مواد كيميائية ضارة موجودة بالجسم.


وعادة ما يعتقد الكثيرون أن الالتهاب يظهر فقط كتورم في أي جزء من الجسم، في حين أن هذا التورم لا يعتبر سوى علامة أو عرض خارجي، ولكن كثيرا ما يكون الالتهاب داخليا في أي من أجهزة الجسم.

ومع تأثير النظام الغذائي على مختلف وظائف الجسم، نوضح فيما يأتي أطعمة يجب تجنبها لمقاومة الالتهاب:

اللحوم الحمراء

عادة ما ينصح الأطباء بتجنب اللحوم الحمراء ومنتجات الدهون الحيوانية المشبعة عند الإصابة بمشكلة مرتبطة بالالتهاب؛ لأن استهلاك الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى تراكم حمض الأراكيدونيك، وهو مادة التهابية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية.

السكريات

تساهم الأطعمة والمشروبات عالية السكريات في تأجيج حالة التهاب الجسم وتحفز رد الفعل الالتهابي، لذا يُنصح دائما بتجنبها أو التقليل منها بقدر الإمكان لمقاومة الالتهاب ولتفادي ما تسببه من مشاكل مثل: السمنة، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول.

منتجات الألبان

على الرغم من فوائد العديد من هذه المنتجات، إلى أنه يُنصح بتجنبها في حالة الإصابة بالالتهاب لأنها يمكن أن تساهم في تفاقم الأمر، وخاصة الكريمة الكثيفة والزبدة والحليب كامل الدسم والجبن.

الأطعمة المقلية

من المهم -أيضا- تجنب الأطعمة الزيتية والوجبات السريعة؛ لأنها ليست مضادة للالتهاب وتساهم في تحفيز المشكلة، خاصة أنها تحتوي على مستويات عالية من السعرات الحرارية والدهون المتحولة والسكر.

الزيوت النباتية

بالإضافة لما ذُكر أعلاه، يُنصح بالابتعاد عن الزيوت النباتية؛ لأنها تزيد خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتهاب الجسم.

وكبديل أفضل، يُنصح باستبدال الزيوت النباتية بأنواع أخرى مثل: زيت الذرة أو زيت الفول السوداني للوقاية والمساعدة في علاج الالتهاب؛ لأنها تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، على عكس الزيوت النباتية.
Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا ودراسات

التهابات

اطعمة مقلية

امراض

تغذية

صحة

نصائح غذائية

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

منبر الوعي - محاضرات تربوية وأخلاقية

حقيقة يوم القيامة | محاضرات تربوية وأخلاقية

05 شباط 21

زوايا

زوايا | 05-02-2021

05 شباط 21

خطبتي صلاة الجمعة

حديث الجمعة لسماحة العلامة السيد علي فضل الله | 05-02-2020

05 شباط 21

من الإذاعة

قضية وأكثر | الحلقة الثانية والثلاثون

05 شباط 21

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة |05-02-2021

05 شباط 21

موعظة

موعظة ليلة الجمعة لسماحة العلامة السيد علي فضل الله | 04-02-2021

04 شباط 21

من الإذاعة

القرش الأبيض - الحلقة الواحدة والثلاون | من الإذاعة

04 شباط 21

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 04-02-2021

04 شباط 21

فقه الشريعة | 2021

التقليد والإحنياط | فقه الشريعة

03 شباط 21

من الإذاعة

رأيك بهمنا | من الإذاعة 03-02-2021

03 شباط 21

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 03-02-2021

03 شباط 21

درس التفسير القرآني

درس التفسير القرآني | تفسير سورة يس -1-

02 شباط 21

في كثير من الأحيان، نواجه مشكلة التهاب الجسم والذي يعد رد فعل طبيعيا من الجسم تعبيرا عن حاجته للحماية من الأمراض والمشاكل المختلفة، وحينها يتم تنشيط جهاز المناعة للتعرف على أي مواد كيميائية ضارة موجودة بالجسم.

وعادة ما يعتقد الكثيرون أن الالتهاب يظهر فقط كتورم في أي جزء من الجسم، في حين أن هذا التورم لا يعتبر سوى علامة أو عرض خارجي، ولكن كثيرا ما يكون الالتهاب داخليا في أي من أجهزة الجسم.

ومع تأثير النظام الغذائي على مختلف وظائف الجسم، نوضح فيما يأتي أطعمة يجب تجنبها لمقاومة الالتهاب:

اللحوم الحمراء

عادة ما ينصح الأطباء بتجنب اللحوم الحمراء ومنتجات الدهون الحيوانية المشبعة عند الإصابة بمشكلة مرتبطة بالالتهاب؛ لأن استهلاك الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى تراكم حمض الأراكيدونيك، وهو مادة التهابية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية.

السكريات

تساهم الأطعمة والمشروبات عالية السكريات في تأجيج حالة التهاب الجسم وتحفز رد الفعل الالتهابي، لذا يُنصح دائما بتجنبها أو التقليل منها بقدر الإمكان لمقاومة الالتهاب ولتفادي ما تسببه من مشاكل مثل: السمنة، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول.

منتجات الألبان

على الرغم من فوائد العديد من هذه المنتجات، إلى أنه يُنصح بتجنبها في حالة الإصابة بالالتهاب لأنها يمكن أن تساهم في تفاقم الأمر، وخاصة الكريمة الكثيفة والزبدة والحليب كامل الدسم والجبن.

الأطعمة المقلية

من المهم -أيضا- تجنب الأطعمة الزيتية والوجبات السريعة؛ لأنها ليست مضادة للالتهاب وتساهم في تحفيز المشكلة، خاصة أنها تحتوي على مستويات عالية من السعرات الحرارية والدهون المتحولة والسكر.

الزيوت النباتية

بالإضافة لما ذُكر أعلاه، يُنصح بالابتعاد عن الزيوت النباتية؛ لأنها تزيد خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتهاب الجسم.

وكبديل أفضل، يُنصح باستبدال الزيوت النباتية بأنواع أخرى مثل: زيت الذرة أو زيت الفول السوداني للوقاية والمساعدة في علاج الالتهاب؛ لأنها تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، على عكس الزيوت النباتية.
تكنولوجيا ودراسات,التهابات, اطعمة مقلية, امراض, تغذية, صحة, نصائح غذائية
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية