Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا ودراسات
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
حول العالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

التوت الأزرق.. مضاد للاكتئاب

15 شباط 21 - 14:48
مشاهدة
549
مشاركة
كشفت دراسة كندية حديثة نشرت نتائجها ncbi أن التوت الأزرق يحتوى على مادة طبيعية مضادة للاكتئاب، وتوصلت إلى أن تناول التوت يوميًا يُحسن الحالة المزاجية.

قام الباحثون باختبار تأثير التوت الأزرق - ما يعادل كوبًا واحدًا من التوت الأزرق الطازج - على الحالة المزاجية لعينة بحثية، وتوصلت الدراسة إلى أن الحالة المزاجية بعد ساعتين من تناول التوت تغيرت بشكل إيجابى، كذلك جاءت نتائج التأثيرات طويلة المدى لتناول التوت يوميًا على مدى 4 أسابيع إيجابية أيضًا.


كذلك، وجدت الدراسة علاقة قوية بين التوت الأزرق وبين علاج اكتئاب ما بعد الولادة. وأرجعت الدراسة هذه النتائج إلى أن التوت الأزرق يحتوى على مادة لأنثوسيانين وهى مجموعة من مضادات الأكسدة التى تعطى الفاكهة لونها الأزرق.

التوت الأزرق يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة و المغذيات النباتية التي لها فوائد صحية قوية. و تشمل هذه الفوائد القدرة على تقليل تعرض الحمض النووي الأميني للضرر، و منع الشيخوخة و مراقبة مستويات الكوليسترول في الدم، و علاج السرطان. كما أنه يساعد في تقوية العظام و تقليل ظهور حب الشباب و يساعد على خفض ضغط الدم و التحكم في مرض السكري و تحسين صحة القلب. كما أنه يحسن صحة المخ و يساعد على فقدان الوزن و تقليل الإلتهابات.
Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا ودراسات

توت أزرق

اكتئاب

دراسة

صحة نفسية

نصائح غذائية

تغذية

طب

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

منبر الوعي - محاضرات تربوية وأخلاقية

السعي في حاجات الناس | منبر الوعي

09 أيار 21

فقه الشريعة | 2021

فقه الشريعة | 24 رمضان

06 أيار 21

قناديل 2021

قناديل | الحلقة الثامنة عشرة

06 أيار 21

فقه الشريعة | 2021

فقه الشريعة | 23 رمضان

05 أيار 21

قناديل 2021

قناديل | الحلقة السابعة عشرة

05 أيار 21

فقه الشريعة | 2021

فقه الشريعة | 22 رمضان

04 أيار 21

قناديل 2021

قناديل | الحلقة السادسة عشرة

04 أيار 21

فقه الشريعة | 2021

فقه الشريعة | 21 رمضان

03 أيار 21

قناديل 2021

قناديل | الحلقة الخامسة عشرة

03 أيار 21

أناشيد إسلامية ووجدانية

مصرع الفجر | شهادة الإمام علي (ع)

03 أيار 21

أناشيد إسلامية ووجدانية

مناجاة الراحلين | لسان حال أمير المؤمنين عليه السلام

02 أيار 21

فقه الشريعة | 2021

فقه الشريعة | 19 رمضان

01 أيار 21

كشفت دراسة كندية حديثة نشرت نتائجها ncbi أن التوت الأزرق يحتوى على مادة طبيعية مضادة للاكتئاب، وتوصلت إلى أن تناول التوت يوميًا يُحسن الحالة المزاجية.

قام الباحثون باختبار تأثير التوت الأزرق - ما يعادل كوبًا واحدًا من التوت الأزرق الطازج - على الحالة المزاجية لعينة بحثية، وتوصلت الدراسة إلى أن الحالة المزاجية بعد ساعتين من تناول التوت تغيرت بشكل إيجابى، كذلك جاءت نتائج التأثيرات طويلة المدى لتناول التوت يوميًا على مدى 4 أسابيع إيجابية أيضًا.

كذلك، وجدت الدراسة علاقة قوية بين التوت الأزرق وبين علاج اكتئاب ما بعد الولادة. وأرجعت الدراسة هذه النتائج إلى أن التوت الأزرق يحتوى على مادة لأنثوسيانين وهى مجموعة من مضادات الأكسدة التى تعطى الفاكهة لونها الأزرق.

التوت الأزرق يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة و المغذيات النباتية التي لها فوائد صحية قوية. و تشمل هذه الفوائد القدرة على تقليل تعرض الحمض النووي الأميني للضرر، و منع الشيخوخة و مراقبة مستويات الكوليسترول في الدم، و علاج السرطان. كما أنه يساعد في تقوية العظام و تقليل ظهور حب الشباب و يساعد على خفض ضغط الدم و التحكم في مرض السكري و تحسين صحة القلب. كما أنه يحسن صحة المخ و يساعد على فقدان الوزن و تقليل الإلتهابات.
تكنولوجيا ودراسات,توت أزرق, اكتئاب, دراسة, صحة نفسية, نصائح غذائية, تغذية, طب
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية