Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا ودراسات
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
حول العالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

4 نصائح ذهبية لتقوية المناعة في رمضان

27 نيسان 21 - 18:29
مشاهدة
345
مشاركة

يشعر الكثير من الناس بالقلق ويخشون تأثير الصيام على قدرة جهاز التنفس من مواجهة خطر فيروس كورونا المستجد "كوفيد-19".

وقد تبين من خلال البحث العلمي أن الصوم يمكن ان يقوي مناعة جسم الانسان بشكل أكبر من ايام الافطار لذلك على جميع الناس التي تشعر بالقلق عليها الاطمئنان لأن رمضان خير وصحة وعافية.

ونلفت انتباه القراء إلى أن دراسات عدة أكدت أن الصيام مفيد لجهاز المناعة، ولا يوجد دليل على أن الصيام يزيد من خطر الإصابة بعدوى كورونا، كما لوحظ أنه يمكن للصوم أن يساعد في إصلاح أنسجة الخلايا التالفة.

وكذلك يمكن أن يؤدي الصيام لمدة 30 يومًا إلى تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء الجديدة، وهذا بدوره يساعد في تجديد جهاز المناعة بالكامل، مما يزيد من تقوية الجسم في منع ظهور العديد من الالتهابات البكتيرية والفيروسية والأمراض الأخرى.

من المهم الانتباه إلى المدخول الغذائي، لأن ذلك يلعب دورًا رئيسيًا في التأثير على مناعتك، كما يمكن أن يقلل الصيام أيضًا من كتلة الدهون في الجسم، حيث إن الدهون الزائدة في الجسم يمكن أن تضر بتوازن جهاز المناعة البشري.

 

هناك العديد من النصائح الذهبية لتقوية المناعة في رمضان ونقدم لكم 4 نصائح وهي كالتالي:

أولًا: لا تتخطى السحور لأنه يسمح لجهاز المناعة أن يكون أكثر نشاطًا لأن هذا يسمح لجسمك بتركيز طاقته على واحدة في كل مرة، مما يعزز عملية الهضم أيضًا.

ثانيًا: تجنب الأطعمة المقلية لأن تناولها بكثرة خلال رمضان يؤثر على صحة الأمعاء والقلب، أثناء الصيام.

ثالثًا: زيادة تناول السوائل: الاكثر من تناول السوائل يضمن حماية الجسم وجهاز المنعة خاصة اذا تنوعت واختلفت المشروبات في نظامك الغذائي.

رابعًا: لا تجوع نفسك: لأن قلة الاكل يؤثر على جهاز المناعة ولهذا ينصح بأن توازن في نظامك الغذائي طيلة ايام شهر رمضان.

Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا ودراسات

صيام

مناعة

صحة

أغذية

فوائد صحية

رمضان

دراسة

إصابة

كورونا

كوفيد 19

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

منبر الوعي - محاضرات تربوية وأخلاقية

السعي في حاجات الناس | منبر الوعي

09 أيار 21

فقه الشريعة | 2021

فقه الشريعة | 24 رمضان

06 أيار 21

قناديل 2021

قناديل | الحلقة الثامنة عشرة

06 أيار 21

فقه الشريعة | 2021

فقه الشريعة | 23 رمضان

05 أيار 21

قناديل 2021

قناديل | الحلقة السابعة عشرة

05 أيار 21

فقه الشريعة | 2021

فقه الشريعة | 22 رمضان

04 أيار 21

قناديل 2021

قناديل | الحلقة السادسة عشرة

04 أيار 21

فقه الشريعة | 2021

فقه الشريعة | 21 رمضان

03 أيار 21

قناديل 2021

قناديل | الحلقة الخامسة عشرة

03 أيار 21

أناشيد إسلامية ووجدانية

مصرع الفجر | شهادة الإمام علي (ع)

03 أيار 21

أناشيد إسلامية ووجدانية

مناجاة الراحلين | لسان حال أمير المؤمنين عليه السلام

02 أيار 21

فقه الشريعة | 2021

فقه الشريعة | 19 رمضان

01 أيار 21

يشعر الكثير من الناس بالقلق ويخشون تأثير الصيام على قدرة جهاز التنفس من مواجهة خطر فيروس كورونا المستجد "كوفيد-19".

وقد تبين من خلال البحث العلمي أن الصوم يمكن ان يقوي مناعة جسم الانسان بشكل أكبر من ايام الافطار لذلك على جميع الناس التي تشعر بالقلق عليها الاطمئنان لأن رمضان خير وصحة وعافية.

ونلفت انتباه القراء إلى أن دراسات عدة أكدت أن الصيام مفيد لجهاز المناعة، ولا يوجد دليل على أن الصيام يزيد من خطر الإصابة بعدوى كورونا، كما لوحظ أنه يمكن للصوم أن يساعد في إصلاح أنسجة الخلايا التالفة.

وكذلك يمكن أن يؤدي الصيام لمدة 30 يومًا إلى تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء الجديدة، وهذا بدوره يساعد في تجديد جهاز المناعة بالكامل، مما يزيد من تقوية الجسم في منع ظهور العديد من الالتهابات البكتيرية والفيروسية والأمراض الأخرى.

من المهم الانتباه إلى المدخول الغذائي، لأن ذلك يلعب دورًا رئيسيًا في التأثير على مناعتك، كما يمكن أن يقلل الصيام أيضًا من كتلة الدهون في الجسم، حيث إن الدهون الزائدة في الجسم يمكن أن تضر بتوازن جهاز المناعة البشري.

 

هناك العديد من النصائح الذهبية لتقوية المناعة في رمضان ونقدم لكم 4 نصائح وهي كالتالي:

أولًا: لا تتخطى السحور لأنه يسمح لجهاز المناعة أن يكون أكثر نشاطًا لأن هذا يسمح لجسمك بتركيز طاقته على واحدة في كل مرة، مما يعزز عملية الهضم أيضًا.

ثانيًا: تجنب الأطعمة المقلية لأن تناولها بكثرة خلال رمضان يؤثر على صحة الأمعاء والقلب، أثناء الصيام.

ثالثًا: زيادة تناول السوائل: الاكثر من تناول السوائل يضمن حماية الجسم وجهاز المنعة خاصة اذا تنوعت واختلفت المشروبات في نظامك الغذائي.

رابعًا: لا تجوع نفسك: لأن قلة الاكل يؤثر على جهاز المناعة ولهذا ينصح بأن توازن في نظامك الغذائي طيلة ايام شهر رمضان.

تكنولوجيا ودراسات,صيام, مناعة, صحة, أغذية, فوائد صحية, رمضان, دراسة, إصابة, كورونا, كوفيد 19
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية