Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا ودراسات
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
حول العالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

تناول معظم الطعام وسط النهار هل يخفض الوزن؟

17 تشرين الثاني 20 - 13:45
مشاهدة
657
مشاركة
دحض العلماء أسطورة شائعة، تفيد بأن تناول معظم السعرات الحرارية في النصف الأول من النهار، يساعد على تخفيض الوزن.

ويشير موقع Insider، نقلا عن بيانات جمعية القلب الأمريكية، إلى أن الباحثين أجروا تجربة، كانوا خلالها يراقبون السلوك الغذائي والمؤشرات الصحية لـ 41 متطوعا قسموا إلى مجموعتين يعانون من الوزن الزائد لمدة 12 أسبوعا.


وكان أفراد المجموعة الأولى يتناولون الطعام في ساعات محددة من النهار، بنحو 80% من السعرات الحرارية اليومية قبل الساعة الواحدة ظهرا. أما أفراد المجموعة الثانية فكانوا يتناولون الطعام في الأوقات المعتادة، مع تناول نصف كمية السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة الخامسة مساء.

ويشير الباحثون، إلى أن جميع المشتركين كانوا يتناولون المواد الغذائية ذاتها. وخضعوا جميعا أربع مرات لقياس ضغط الدم والوزن.

واتضح بعد انتهاء التجربة أن أفراد المجموعتين فقدوا من وزنهم نفس المقدار تقريبا، والشيء نفسه يشمل ديناميكية ضغط الدم.
Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا ودراسات

طعام

وزن

سمنة

دراسة

أطباء

علماء

صحة

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة لسماحة العلامة السيد علي فضل الله | 30-04-2021

11 حزيران 21

من الإذاعة

قضية وأكثر | الحلقة الثالثة والأربعون

11 حزيران 21

من الإذاعة

ميديولوجيا 11-6-2021 | من الإذاعة

11 حزيران 21

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 11-06-2021

11 حزيران 21

موعظة

موعظة ليلة الجمعة لسماحة العلامة السيد علي فضل الله | 10-06-2021

10 حزيران 21

فقه الشريعة | 2021

اليمين والعهد والنذر | فقه الشريعة

09 حزيران 21

من الإذاعة

رأيك بهمنا 09-06-2021 | من الإذاعة

09 حزيران 21

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 09-06-2021

09 حزيران 21

من الإذاعة

حكي مسؤول 08-06-2021 | من الإذاعة

08 حزيران 21

على فكرة

على فكرة | الحلقة الأربعون

07 حزيران 21

من الإذاعة

حتى يغيروا | الحلقة السابعة والثلاثون

07 حزيران 21

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 7-06-2021

07 حزيران 21

دحض العلماء أسطورة شائعة، تفيد بأن تناول معظم السعرات الحرارية في النصف الأول من النهار، يساعد على تخفيض الوزن.

ويشير موقع Insider، نقلا عن بيانات جمعية القلب الأمريكية، إلى أن الباحثين أجروا تجربة، كانوا خلالها يراقبون السلوك الغذائي والمؤشرات الصحية لـ 41 متطوعا قسموا إلى مجموعتين يعانون من الوزن الزائد لمدة 12 أسبوعا.

وكان أفراد المجموعة الأولى يتناولون الطعام في ساعات محددة من النهار، بنحو 80% من السعرات الحرارية اليومية قبل الساعة الواحدة ظهرا. أما أفراد المجموعة الثانية فكانوا يتناولون الطعام في الأوقات المعتادة، مع تناول نصف كمية السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة الخامسة مساء.

ويشير الباحثون، إلى أن جميع المشتركين كانوا يتناولون المواد الغذائية ذاتها. وخضعوا جميعا أربع مرات لقياس ضغط الدم والوزن.

واتضح بعد انتهاء التجربة أن أفراد المجموعتين فقدوا من وزنهم نفس المقدار تقريبا، والشيء نفسه يشمل ديناميكية ضغط الدم.
تكنولوجيا ودراسات,طعام, وزن, سمنة, دراسة, أطباء, علماء, صحة
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية