Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا وطب
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
حول العالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

4 أنواع من الخضراوات ستُساعدك في القضاء على دهون المعدة

07 حزيران 18 - 14:43
مشاهدة
4628
مشاركة

4 أنواع من الخضراوات ستُساعدك في القضاء على دهون المعدة

 

يحلم الكثيرون بالحصول على معدة مسطَّحة من خلال التمارين الرياضية، ولكن قد لا يعطي البعض أهمية كافية لنوعية الأكل، فإضافةً إلى التمارين الرياضية، يجب تناول الأطعمة الصحية، مثل بعض الخضراوات، للحصول على معدة خالية من الدهون.

من هذه الأطعمة:

الفلفل الأخضر

إذا كنت ترغب في تحسين قدرات حرق الدهون في جسدك، يمكنك إضافة الفلفل الأخضر إلى النظام الغذائي، لأنَّ الفلفل يُساعد على تحسين عملية الأيض حتى يتم تحويل أي دهون مخزنة إلى طاقة، وهو مفيد إذا كنت تحاول إنقاص وزنك أو كنت ترغب في تقليل الدهون العنيدة التي تتراكم على البطن والوركين والفخذين.

الحبوب

إضافة الفاصوليا إلى نظامك الغذائي مهم جداً للتخلّص من دهون المعدة، لأنها غنية بالألياف والبروتين والحديد. والألياف ضرورية لطرد السّموم من الجسد وتقليل الإحساس بالجوع. ومن المعروف أن البروتين يساعدك على بناء عضلات أكثر رشاقة، والحديد يمكن أن يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة.

الخيار

إذا وجدت نفسك جائعًا بعد بضع ساعات من وجبتك، لكنك تتخذ خطوات لتجنّب تناول الوجبات الخفيفة، عليك إدخال الخيار إلى نظامك الغذائي، حيث تحافظ هذه الخضراوات المائية على الجوع، وتزيل جميع السموم من جسمك، وبخاصة في منطقة المعدة.

الطماطم

تُعتبر الطّماطم من أهم الخضراوات التي يجب عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي، لأنها تأتي مع الكالسيوم وأطنان من فيتامين سي، اللذين يُؤديان دوراً في مكافحة الدهون التي تتراكم في بطنك. امزجها في السلطة، أو كلها كما هي، وستجد أنَّ الطماطم عظيمة في التخلّص من الدهون في المعدة.

Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا وطب

الصحة

معدة مسطحة

خضراوات

نظام غذائي صحي

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

Link In

Link in season 2 | الحلقة العشرون

10 نيسان 19

تحت الضوء الموسم الخامس

تحت الضوء | الموسم 5 الحلقة الثامنة عشرة

06 نيسان 19

Link in  الموسم الثاني

Link in season 2 | الحلقة التاسعة عشرة

03 نيسان 19

عشرة على عشرة

عشرة على عشرة | 25-3-2019

25 آذار 19

من خارج النص

الصحافة الإستقصائية بين أخلاقيات المهنة والإعلام الحر | من خارج النص

24 آذار 19

تحت الضوء الموسم الخامس

تحت الضوء | الموسم 5 الحلقة السابعة عشرة

23 آذار 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة السادسة عشرة

22 آذار 19

الدينُ القيّم

لماذا خلقنا الله | الدين القيم

22 آذار 19

خطوة

خطبتي وصلاة الجمعة | 22-3-2019

22 آذار 19

Link in  الموسم الثاني

Link in season 2 | الحلقة السابعة عشرة

20 آذار 19

عشرة على عشرة

عشرة على عشرة | 18-3-2019

18 آذار 19

من خارج النص

النقد التلفزيوني بين الواقع والمجاملة|من خارج النص

17 آذار 19

4 أنواع من الخضراوات ستُساعدك في القضاء على دهون المعدة

 

يحلم الكثيرون بالحصول على معدة مسطَّحة من خلال التمارين الرياضية، ولكن قد لا يعطي البعض أهمية كافية لنوعية الأكل، فإضافةً إلى التمارين الرياضية، يجب تناول الأطعمة الصحية، مثل بعض الخضراوات، للحصول على معدة خالية من الدهون.

من هذه الأطعمة:

الفلفل الأخضر

إذا كنت ترغب في تحسين قدرات حرق الدهون في جسدك، يمكنك إضافة الفلفل الأخضر إلى النظام الغذائي، لأنَّ الفلفل يُساعد على تحسين عملية الأيض حتى يتم تحويل أي دهون مخزنة إلى طاقة، وهو مفيد إذا كنت تحاول إنقاص وزنك أو كنت ترغب في تقليل الدهون العنيدة التي تتراكم على البطن والوركين والفخذين.

الحبوب

إضافة الفاصوليا إلى نظامك الغذائي مهم جداً للتخلّص من دهون المعدة، لأنها غنية بالألياف والبروتين والحديد. والألياف ضرورية لطرد السّموم من الجسد وتقليل الإحساس بالجوع. ومن المعروف أن البروتين يساعدك على بناء عضلات أكثر رشاقة، والحديد يمكن أن يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة.

الخيار

إذا وجدت نفسك جائعًا بعد بضع ساعات من وجبتك، لكنك تتخذ خطوات لتجنّب تناول الوجبات الخفيفة، عليك إدخال الخيار إلى نظامك الغذائي، حيث تحافظ هذه الخضراوات المائية على الجوع، وتزيل جميع السموم من جسمك، وبخاصة في منطقة المعدة.

الطماطم

تُعتبر الطّماطم من أهم الخضراوات التي يجب عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي، لأنها تأتي مع الكالسيوم وأطنان من فيتامين سي، اللذين يُؤديان دوراً في مكافحة الدهون التي تتراكم في بطنك. امزجها في السلطة، أو كلها كما هي، وستجد أنَّ الطماطم عظيمة في التخلّص من الدهون في المعدة.

تكنولوجيا وطب,الصحة, معدة مسطحة, خضراوات, نظام غذائي صحي
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية