Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا وطب
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
حول العالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

نتائج صادمة لتأثير النّوم في التفكير

06 أيار 19 - 14:00
مشاهدة
261
مشاركة

كشفت دراسة حديثة أنَّ جودة النوم تؤثّر بشكل مباشر، سواء كان سلباً أو إيجاباً، في التفكير، وبالتالي تؤثر في طبيعة القرارات التي يتّخذها الإنسان خلال اليوم.

وأكّد العلماء أنَّ النوم الجيد ليلاً يساعد المرء على تصفية الذهن من تجارب اليوم السابق، وينقّي الدماغ من التجارب السابقة، ما يجعل التفكير في التالي متّقداً، وفق ما ذكرت صحيفة "التايمز" البريطانية.

وقال إيوس فان سوميرين، من المعهد الهولندي للعلوم العصبية، إنّهم بدأوا فحص تجارب للنوم قد تساعدهم على فهم حالة الأرق التي تؤثّر في ملايين البريطانيين أثناء النوم.

وأضاف: "الأرق ليس فقط اضطراباً في النوم، بل هو شعور يلازم المرء طوال اليوم"، مشيراً إلى أنَّ النوم الكافي سيغيّر مجرى حياة الكثيرين في حال اتبعوا أسلوب حياة سليم.

واستند العلماء في دراستهم على مجموعتين من المتطوّعين، كانت الأولى تشعر بالأرق خلال النوم، أما الثانية فقد خلد أصحاب إلى ساعات كافية من النوم.

وطلب العلماء من المجموعتين الاستماع إلى الموسيقى من خلال سماعات الأذن، وترديد الأغنية، ومن ثم تسجيل الأصوات الصادرة من المتطوعين.

وفي اليوم التالي، طلب الباحثون من المجموعتين ملء استبيان يتعلّق بالأغنية التي سمعوها بالأمس، فوجودا أن أولئك الذين ناموا ساعات كافية تمكّنوا من استذكارها، على عكس الَّذين كانوا يعانون الأرق.

وقال سوميرين إنه لا ينبغي اعتبار هذه النتائج مفاجئة، مضيفاً: "أثناء النوم، يمكن تقوية الروابط بين الخلايا العصبية أو إضعافها، فالنوم يساعدنا على الحفاظ على شبكات الدماغ في حالتها الأمثل".

وأوضح أنه ليس من السهل التخلّص من الأرق على مدار اليوم ما دام الشخص لم ينم ساعات كافية.

Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا وطب

النوم

صحة العقل

الأرق

صحيفة التايمز

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

غير نفسك

إدارة الغضب | غير نفسك

17 آب 19

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة | 16-8-2019

16 آب 19

Link in  الموسم الثاني

Link in season 2 | الحلقة الثالثة والثلاثون

14 آب 19

فقه الشريعة 2019

البر والإحسان بالوالدين | فقه الشريعة

14 آب 19

وجهة نظر

البذخ في المناسبات | وجهة نظر

13 آب 19

تحت الضوء الموسم الخامس

تحت الضوء | الموسم 5 الحلقة الثلاثون

10 آب 19

غير نفسك

أعيادنا كيف نحييها | غير نفسك

10 آب 19

الأدعية العامة

دعاء الإمام زين العابدين (ع) في يوم عرفة | بصوت السيد فضل الله رض

09 آب 19

الأدعية العامة

دعاء الإمام الحسين (ع) في يوم عرفة | القارىء الشيخ موسى الأسدي

09 آب 19

نون والقلم

الأبعاد الإجتماعية والإنسانية لفريضة الحج | نون والقلم

08 آب 19

Link in  الموسم الثاني

Link in season 2 | الحلقة الثانية والثلاثون

07 آب 19

قبس من نورهم الموسم الثاني

مسؤوليتنا في عصر الغيبة | قبس من نورهم

05 آب 19

كشفت دراسة حديثة أنَّ جودة النوم تؤثّر بشكل مباشر، سواء كان سلباً أو إيجاباً، في التفكير، وبالتالي تؤثر في طبيعة القرارات التي يتّخذها الإنسان خلال اليوم.

وأكّد العلماء أنَّ النوم الجيد ليلاً يساعد المرء على تصفية الذهن من تجارب اليوم السابق، وينقّي الدماغ من التجارب السابقة، ما يجعل التفكير في التالي متّقداً، وفق ما ذكرت صحيفة "التايمز" البريطانية.

وقال إيوس فان سوميرين، من المعهد الهولندي للعلوم العصبية، إنّهم بدأوا فحص تجارب للنوم قد تساعدهم على فهم حالة الأرق التي تؤثّر في ملايين البريطانيين أثناء النوم.

وأضاف: "الأرق ليس فقط اضطراباً في النوم، بل هو شعور يلازم المرء طوال اليوم"، مشيراً إلى أنَّ النوم الكافي سيغيّر مجرى حياة الكثيرين في حال اتبعوا أسلوب حياة سليم.

واستند العلماء في دراستهم على مجموعتين من المتطوّعين، كانت الأولى تشعر بالأرق خلال النوم، أما الثانية فقد خلد أصحاب إلى ساعات كافية من النوم.

وطلب العلماء من المجموعتين الاستماع إلى الموسيقى من خلال سماعات الأذن، وترديد الأغنية، ومن ثم تسجيل الأصوات الصادرة من المتطوعين.

وفي اليوم التالي، طلب الباحثون من المجموعتين ملء استبيان يتعلّق بالأغنية التي سمعوها بالأمس، فوجودا أن أولئك الذين ناموا ساعات كافية تمكّنوا من استذكارها، على عكس الَّذين كانوا يعانون الأرق.

وقال سوميرين إنه لا ينبغي اعتبار هذه النتائج مفاجئة، مضيفاً: "أثناء النوم، يمكن تقوية الروابط بين الخلايا العصبية أو إضعافها، فالنوم يساعدنا على الحفاظ على شبكات الدماغ في حالتها الأمثل".

وأوضح أنه ليس من السهل التخلّص من الأرق على مدار اليوم ما دام الشخص لم ينم ساعات كافية.

تكنولوجيا وطب,النوم, صحة العقل, الأرق, صحيفة التايمز
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية