Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا وطب
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
حول العالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

نصائح هامة للتعامل مع السمنة الزائدة عند الأطفال

27 آب 19 - 18:20
مشاهدة
319
مشاركة

يعاني كثير من الأطفال من السمنة الزائدة، التي قد تؤثر على صحّتهم مستقبلا، غير أن كثيرًا من الأهالي لا يعرفون الطريقة المثلى للتعامل مع أطفالهم وإبلاغهم بضرورة التخفيف في الوزن.


وقدّمت الإذاعة الوطنية العامّة في الولايات المتحدة الأميركيّة، اليوم، الإثنين، نصائحَ للأهالي.

النصيحة الأولى: لا تكن مستفزًا، وضع حدًا لاستفزازات الآخرين

أولًا وقبل كل شيء لا بدُّ من التأكيد: لا تسخر من وزن طفلك، أبدًا.

وإن كان الأهل يعرفون أن أحدًا في محيطهم من الممكن أن يسخر من طفلهم أو أن يعلّق على وزنه الزائد، ينصح المستشارون النفسيّون الأهالي بالتوجه لهذا الشخص وإخباره "نحن نعرف أن ابننا يعاني من وزن زائد، نحن نعمل على تطوير نظام صحّي".

أمّا إن علّق أحد في مكان عام على وزن الطفل، يجب ألا تتم مجاراته، وأن يتم تحويل النقاش فورًا إلى موضوع آخر، فعلى الطفل أن يشعر بأمان داخل أسرته وفي محيطه.

النصيحة الثانية: لا تركزوا على الوزن، وحاولوا تطوير صورة ذاتية إيجابيّة

حتى الملاحظات العمليّة التي تتعلّق بالوزن يمكن تطويرها، وتجنّب أن تكون جارحة، حتى لو كانت "ملاحظات ذكيّة"، فأشارت دراسة أجريت في العام 2017، إلى أن النساء اللائي تذكرن والديهن أثناء تعليقهن على وزنهن في مرحلة الطفولة أبلغن عن استياء أكبر من أجسادهن في مرحلة البلوغ، بغض النظر وزنهم الحقيقي إن كان صحيًا أم لا.

وتنصح الإذاعة بالتركيز على الراحة بدلا من الشكل، فمثلًا إن ذهبتم لشراء الملابس لا يجب أن تقولوا لابنكم إن هذا اللون يجله يبدو أرشق، المهمّ التركيز على ملابس يكون فيها الطفل مرتاح.

النصيحة الثالثة: لا تُخضعوا أطفالكم لحمية

قد تأتي الحمية للأطفال بنتائج عكسيّة، لأنه يقوم على فكرة "الحرمان لفترة قصيرة"، معناها أن تقول للطفل افعل شيئًا مختلفًا لفترة محددة من الوقت، وعندما تنتهي من ذلك، سيعود الطفل إلى طريقة تناوله المعتادة"، وليس هذا ما يجب تنشئة الأطفال عليه. ما الحلّ إذًا؟

النصيحة الرابعة: نظام أكل صحّي للعائلة كلها

يجب تحويل المنزل كلّه إلى بيئة صحيّة، ينكشف فيها الطفل على طعام عالي الجودة، ويُحثّ على ممارسة نشاطات رياضيّة.

ليس خطأ أن تتواجد النقارش في المنزل، لكن يجب أن تكون نسبتها ضئيلة مقارنة بالفواكه والخضراوات واللحوم الخاليّة من الدهون.

لكن الإذاعة تستدرك، "يجب على كل الأسرة أن تتبنى نظام حياة صحيًا، لا الطفل السمين لوحده!".
Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا وطب

أطفال

سمنة زائدة

نصائح طبية

حمية غذائية

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة الثامنة والثلاثون

25 تشرين الأول 19

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة | 25-10-2019

25 تشرين الأول 19

فقه الشريعة 2019

الأحكام الشرعية لعمليات تغيير الجنس | فقه الشريعة

23 تشرين الأول 19

فقه الشريعة 2019

العنف الأسري، شبهات وأحكام | فقه الشريعة

25 أيلول 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة السادسة والثلاثون

20 أيلول 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة الخامسة والثلاثون

13 أيلول 19

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة | 13-9-2019

13 أيلول 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة الرابعة والثلاثون

06 أيلول 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة الثالثة والثلاثون

30 آب 19

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة | 30-8-2019

30 آب 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة الثانية والثلاثون

23 آب 19

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة | 23-8-2019

23 آب 19


يعاني كثير من الأطفال من السمنة الزائدة، التي قد تؤثر على صحّتهم مستقبلا، غير أن كثيرًا من الأهالي لا يعرفون الطريقة المثلى للتعامل مع أطفالهم وإبلاغهم بضرورة التخفيف في الوزن.

وقدّمت الإذاعة الوطنية العامّة في الولايات المتحدة الأميركيّة، اليوم، الإثنين، نصائحَ للأهالي.

النصيحة الأولى: لا تكن مستفزًا، وضع حدًا لاستفزازات الآخرين

أولًا وقبل كل شيء لا بدُّ من التأكيد: لا تسخر من وزن طفلك، أبدًا.

وإن كان الأهل يعرفون أن أحدًا في محيطهم من الممكن أن يسخر من طفلهم أو أن يعلّق على وزنه الزائد، ينصح المستشارون النفسيّون الأهالي بالتوجه لهذا الشخص وإخباره "نحن نعرف أن ابننا يعاني من وزن زائد، نحن نعمل على تطوير نظام صحّي".

أمّا إن علّق أحد في مكان عام على وزن الطفل، يجب ألا تتم مجاراته، وأن يتم تحويل النقاش فورًا إلى موضوع آخر، فعلى الطفل أن يشعر بأمان داخل أسرته وفي محيطه.

النصيحة الثانية: لا تركزوا على الوزن، وحاولوا تطوير صورة ذاتية إيجابيّة

حتى الملاحظات العمليّة التي تتعلّق بالوزن يمكن تطويرها، وتجنّب أن تكون جارحة، حتى لو كانت "ملاحظات ذكيّة"، فأشارت دراسة أجريت في العام 2017، إلى أن النساء اللائي تذكرن والديهن أثناء تعليقهن على وزنهن في مرحلة الطفولة أبلغن عن استياء أكبر من أجسادهن في مرحلة البلوغ، بغض النظر وزنهم الحقيقي إن كان صحيًا أم لا.

وتنصح الإذاعة بالتركيز على الراحة بدلا من الشكل، فمثلًا إن ذهبتم لشراء الملابس لا يجب أن تقولوا لابنكم إن هذا اللون يجله يبدو أرشق، المهمّ التركيز على ملابس يكون فيها الطفل مرتاح.

النصيحة الثالثة: لا تُخضعوا أطفالكم لحمية

قد تأتي الحمية للأطفال بنتائج عكسيّة، لأنه يقوم على فكرة "الحرمان لفترة قصيرة"، معناها أن تقول للطفل افعل شيئًا مختلفًا لفترة محددة من الوقت، وعندما تنتهي من ذلك، سيعود الطفل إلى طريقة تناوله المعتادة"، وليس هذا ما يجب تنشئة الأطفال عليه. ما الحلّ إذًا؟

النصيحة الرابعة: نظام أكل صحّي للعائلة كلها

يجب تحويل المنزل كلّه إلى بيئة صحيّة، ينكشف فيها الطفل على طعام عالي الجودة، ويُحثّ على ممارسة نشاطات رياضيّة.

ليس خطأ أن تتواجد النقارش في المنزل، لكن يجب أن تكون نسبتها ضئيلة مقارنة بالفواكه والخضراوات واللحوم الخاليّة من الدهون.

لكن الإذاعة تستدرك، "يجب على كل الأسرة أن تتبنى نظام حياة صحيًا، لا الطفل السمين لوحده!".
تكنولوجيا وطب,أطفال, سمنة زائدة, نصائح طبية, حمية غذائية
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية