Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا وطب
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
العالم العربي والعالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

دراسة تكشف فوائد القيلولة القصيرة على الدّماغ واتّخاذ القرارات

09 تشرين الأول 18 - 16:00
مشاهدة
149
مشاركة

توصَّلت دراسة حديثة إلى أنَّ غفوة قصيرة يمكن أن تُساعد في تعزيز قوّة الدّماغ واتخاذ قرارات حاسمة، وفق ما أشار إليه موقع جريدة "ذا صن" البريطانية، نقلاً عن دراسة منشورة في المجلة العلمية المتخصّصة the Journal of Sleep Research.

وأوضحت الدراسة، الصادرة عن جامعة "بريستل" البريطانية، أن الغفوة تُساعد فعلاً على اتخاذ قرارات صعبة، وتُمكّن من اكتساب المعرفة قبل المرور إلى مرحلة اتخاذ القرارات المهمَّة، فيما وصف الخبراء النتائج التي توصَّلت إليها الدراسة بأنها "رائعة".

واعتمدت النتائج على دراسة شارك فيها 16 شخصاً، حيث تم قياس التغيرات التي تطرأ على دماغ المشاركين في الدراسة قبل غفوة من النوم وبعدها، وذلك بالاعتماد على تخطيط دماغي كهربائي يُسجّل النشاط الكهربائي للدماغ.

وطلب الخبراء من المشاركين أخذ غفوة من النوم تصل مدتها إلى 90 دقيقة، كما طلب منهم تنفيذ مهمتين؛ الأولى وصف ما إذا كانوا يعتقدون أنَّ سلسلة من الكلمات "جيدة" أو "سيئة". أما المهمة الثانية، فهي ما إذا كان مربع باللون الأحمر أو الأزرق يظهر عندما تُومض الشاشة عشرات المرات.

وأفادت الدراسة أنَّ المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و91 سنة، أكملوا المهام التي طُلبت منهم، ثم ناموا أو ظلّوا مستيقظين قبل القيام بتمرينات أخرى. علاوةً على ذلك، فقد لاحظ الخبراء أنَّ الأشخاص الَّذين أخذوا غفوة تحسَّنت طاقة دماغهم بشكل كافٍ للغاية.

وفي السياق نفسه، أشار موقع "the siver telegram" إلى أنَّ دراسة جامعة "بريستل" البريطانيَّة تؤكّد بالفعل نظريَّة أن النوم يُساعد الناس على اتخاذ قرارات أفضل في حياتهم.

Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا وطب

فوائد القيلولة

إتخاذ القرارات

الصحة النفسية

ذا صن البريطانية

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

قبس من نورهم

الإضطراب الفكري والسياسي في عصر الإمام الصادق | قبس من نورهم

17 كانون الأول 18

فترة دينية

بطاقة تعريفية عن الإمام العسكري (ع)

17 كانون الأول 18

إضاءات

اضاءات - الحب في التربية

16 كانون الأول 18

من خارج النص

قنوات الأطفال بين القيم والأهداف | من خارج النص

16 كانون الأول 18

غير نفسك

إستراتيجيات التعامل مع المراهقين - غير نفسك

15 كانون الأول 18

الدينُ القيّم

حقيقة مصحف فاطمة | الدين القيّم

14 كانون الأول 18

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة 14/12/2018

14 كانون الأول 18

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة 12/12/2018

12 كانون الأول 18

وجهة نظر

إشكالية عمل المرأة - وجهة نظر

11 كانون الأول 18

قبس من نورهم

المكانة العلمية للإمام الصادق (ع)| قبس من نورهم

10 كانون الأول 18

من خارج النص

لغة الإعلام في تناول قضايا الإعاقة | من خارج النص

09 كانون الأول 18

من خارج النص

ترويج برنامج من خارج النص

07 كانون الأول 18

توصَّلت دراسة حديثة إلى أنَّ غفوة قصيرة يمكن أن تُساعد في تعزيز قوّة الدّماغ واتخاذ قرارات حاسمة، وفق ما أشار إليه موقع جريدة "ذا صن" البريطانية، نقلاً عن دراسة منشورة في المجلة العلمية المتخصّصة the Journal of Sleep Research.

وأوضحت الدراسة، الصادرة عن جامعة "بريستل" البريطانية، أن الغفوة تُساعد فعلاً على اتخاذ قرارات صعبة، وتُمكّن من اكتساب المعرفة قبل المرور إلى مرحلة اتخاذ القرارات المهمَّة، فيما وصف الخبراء النتائج التي توصَّلت إليها الدراسة بأنها "رائعة".

واعتمدت النتائج على دراسة شارك فيها 16 شخصاً، حيث تم قياس التغيرات التي تطرأ على دماغ المشاركين في الدراسة قبل غفوة من النوم وبعدها، وذلك بالاعتماد على تخطيط دماغي كهربائي يُسجّل النشاط الكهربائي للدماغ.

وطلب الخبراء من المشاركين أخذ غفوة من النوم تصل مدتها إلى 90 دقيقة، كما طلب منهم تنفيذ مهمتين؛ الأولى وصف ما إذا كانوا يعتقدون أنَّ سلسلة من الكلمات "جيدة" أو "سيئة". أما المهمة الثانية، فهي ما إذا كان مربع باللون الأحمر أو الأزرق يظهر عندما تُومض الشاشة عشرات المرات.

وأفادت الدراسة أنَّ المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و91 سنة، أكملوا المهام التي طُلبت منهم، ثم ناموا أو ظلّوا مستيقظين قبل القيام بتمرينات أخرى. علاوةً على ذلك، فقد لاحظ الخبراء أنَّ الأشخاص الَّذين أخذوا غفوة تحسَّنت طاقة دماغهم بشكل كافٍ للغاية.

وفي السياق نفسه، أشار موقع "the siver telegram" إلى أنَّ دراسة جامعة "بريستل" البريطانيَّة تؤكّد بالفعل نظريَّة أن النوم يُساعد الناس على اتخاذ قرارات أفضل في حياتهم.

تكنولوجيا وطب,فوائد القيلولة, إتخاذ القرارات, الصحة النفسية, ذا صن البريطانية
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية