Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا ودراسات
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
حول العالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

خمس مخاطر صحية لتناول الشاي بكثرة

29 كانون الأول 20 - 16:13
مشاهدة
313
مشاركة

يمتلك الشاي فوائد لا حصر لها، فقد ثبت أنه يُطيل العمر ويعزز التمثيل الغذائي ويساعد على فقدان الوزن ويدعم الذاكرة، ولكن الإفراط في شربه يؤدي لنتائج عكسية.

 

ويعد الاستهلاك المعتدل للشاي أقل من 3 أكواب يوميًا، ولكن شرب الكثير من الشاي قد ارتبط ببعض الآثار الجانبية السلبية، ومنها:

يقلل من امتصاص الحديد

يحتوي الشاي على بعض المركبات، التي تمنع امتصاص الجسم للحديد عند تناولها بكمية كبيرة (أكثر من 4 أكواب)، حيثُ وجدت دراسة أن استهلاك ”حمض التانيك“ والشاي يمكن أن يضعف التوافر الحيوي للحديد.

زيادة مستويات السموم

يمكن أن تحتوي أوراق الشاي أو تمتص مركبات سامة مختلفة من التربة، إذ إنه عندما اختبر الباحثون 30 نوعًا من الشاي، من ضمنها الشاي الأسود والأخضر وغيره، احتوت جميعها على مادة الرصاص.

وتبين أن الشاي المخمر يحتوي على مستويات من الرصاص تعتبر غير آمنة للاستهلاك أثناء الحمل والرضاعة، كما تحتوى على مستويات الألومنيوم أعلى من الإرشادات الموصى بها.

تلف الكبد

وجد الباحثون أن شرب الكثير من الشاي يؤدي إلى تلف الكبد، كما يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الفلورايد إلى إتلاف الأسنان والعظام والمفاصل.

القلق وصعوبة في النوم

يحتوي الشاي على مادة الكافيين، وتم ربط الكثير من الكافيين باضطراب النوم وحرقة المعدة والصداع والقلق، وتحدث هذه التأثيرات السلبية عند تناول الكافيين بكمية زائدة بين 100 و 200 مللي غرام في اليوم الواحد.

شاي الليمون والمعادن الثقيلة

يحتوي الشاي المضاف إليه الليمون على مستويات عالية من الألومنيوم والكادميوم والرصاص، ويحتوي شاي الليمون على مستويات أعلى من 10 إلى 70 مرة من أنواع الشاي الأخرى.

وبالرغم من أن حامض الستريك الموجود في الليمون هو مكون مضاد للأكسدة يزيد من المركبات الفينولية وتركيزات العناصر المفيدة مثل المغنيسيوم، إلا أنه يسبب أيضًا زيادة في توافر المعادن السامة.


Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا ودراسات

شاي

دراسة

صحة

طب

فوائد غذائية

نصائح

جسم الإنسان

أمراض

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

على فكرة

على فكرة | الحلقة الخامسة والعشرون

12 كانون الثاني 21

زوايا

زوايا | 07-01-2020

07 كانون الثاني 21

من الإذاعة

رأيك بهمنا | من اللإذاعة 06-01-2020

06 كانون الثاني 21

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 06-01-2021

06 كانون الثاني 21

درس التفسير القرآني

-2-درس التفسير القرآني - سورة فاطر

05 كانون الثاني 21

على فكرة

على فكرة | الحلقة الخامسة والعشرون

05 كانون الثاني 21

من الإذاعة

حتى يغيّروا | الحلقة الثلاثون

04 كانون الثاني 21

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 04-01-2020

04 كانون الثاني 21

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة لسماحة العلامة السيد علي فضل الله | 01-01-2021

01 كانون الثاني 21

زوايا

زوايا | 30-12-2020

31 كانون الأول 20

من الإذاعة

القرش الأبيض - الحلقة السابعة والعشرون | من الإذاعة

31 كانون الأول 20

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 31-12-2020

31 كانون الأول 20

يمتلك الشاي فوائد لا حصر لها، فقد ثبت أنه يُطيل العمر ويعزز التمثيل الغذائي ويساعد على فقدان الوزن ويدعم الذاكرة، ولكن الإفراط في شربه يؤدي لنتائج عكسية.

 

ويعد الاستهلاك المعتدل للشاي أقل من 3 أكواب يوميًا، ولكن شرب الكثير من الشاي قد ارتبط ببعض الآثار الجانبية السلبية، ومنها:

يقلل من امتصاص الحديد

يحتوي الشاي على بعض المركبات، التي تمنع امتصاص الجسم للحديد عند تناولها بكمية كبيرة (أكثر من 4 أكواب)، حيثُ وجدت دراسة أن استهلاك ”حمض التانيك“ والشاي يمكن أن يضعف التوافر الحيوي للحديد.

زيادة مستويات السموم

يمكن أن تحتوي أوراق الشاي أو تمتص مركبات سامة مختلفة من التربة، إذ إنه عندما اختبر الباحثون 30 نوعًا من الشاي، من ضمنها الشاي الأسود والأخضر وغيره، احتوت جميعها على مادة الرصاص.

وتبين أن الشاي المخمر يحتوي على مستويات من الرصاص تعتبر غير آمنة للاستهلاك أثناء الحمل والرضاعة، كما تحتوى على مستويات الألومنيوم أعلى من الإرشادات الموصى بها.

تلف الكبد

وجد الباحثون أن شرب الكثير من الشاي يؤدي إلى تلف الكبد، كما يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الفلورايد إلى إتلاف الأسنان والعظام والمفاصل.

القلق وصعوبة في النوم

يحتوي الشاي على مادة الكافيين، وتم ربط الكثير من الكافيين باضطراب النوم وحرقة المعدة والصداع والقلق، وتحدث هذه التأثيرات السلبية عند تناول الكافيين بكمية زائدة بين 100 و 200 مللي غرام في اليوم الواحد.

شاي الليمون والمعادن الثقيلة

يحتوي الشاي المضاف إليه الليمون على مستويات عالية من الألومنيوم والكادميوم والرصاص، ويحتوي شاي الليمون على مستويات أعلى من 10 إلى 70 مرة من أنواع الشاي الأخرى.

وبالرغم من أن حامض الستريك الموجود في الليمون هو مكون مضاد للأكسدة يزيد من المركبات الفينولية وتركيزات العناصر المفيدة مثل المغنيسيوم، إلا أنه يسبب أيضًا زيادة في توافر المعادن السامة.

تكنولوجيا ودراسات,شاي, دراسة, صحة, طب, فوائد غذائية, نصائح, جسم الإنسان, أمراض
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية