Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

يقوى المناعة وينقص الوزن، تعرف على فوائد الصبار

04 تموز 18 - 14:03
مشاهدة
1688
مشاركة
التين الشوكي أو الصبار من أشهر الفواكه التى يشتهر بها فصل الصيف، وله فوائد صحية عديدة، ومنها تقوية المناعة وإنقاص الوزن، فى هذا التقرير نتعرف على أهم فوائد التين الشوكى.

  
 ويقول الأطباء أن الصبار من الفواكه منخفضة السعرات  الحرارية،  حيث تحتوى الثمرة الواحدة على 30 سعرة حرارية تقريباً، ويمكن تناولها كوجبة خفيفة بين وجبات الطعام الرئيسية.
 
إضافة إلى أن من فوائد التين الشوكى أنه يساعد فى عملية هضم الطعام الدسم، لذا يمكن تناوله بعد الوجبات الدسمة، كما يساعد على تقليل التوتر والقلق وتهدئة الأعصاب.
 
يحتوى الصبار على مضادات الأكسدة التى تعزز من حرق الدهون وتساعد على فقدان الوزن، وغنى بالألياف، حيث يحتوى 100 جرام من التين الشوكى على 3.6 جرام ألياف 

وهو ما يساعد فى تحسين الهضم ويعالج الإمساك ويساعد على الشعور بالشبع والامتلاء فترة طويلة.
 
التين الشوكى يحتوى على كمية كبيرة من الماء وهو ما يساعد على ترطيب الجسم والتخلص من الجفاف، وكذلك يحافظ على نسبة السكر بالدم ويقلل الرغبة فى تناول السكريات.
 
ومن فوائد التين الشوكى أيضاً، أنه يقوى المناعة، لاحتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة، ويقوى أنسجة العظام والعضلات والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم بنسبة عالية، وبالتالى يقى من هشاشة العظام.
 
كما يحمى القلب ويخفض ضغط الدم المرتفع ويقى من السرطان، لاحتوائه على مضادات الأكسدة ويحسن صحة الجلد لاحتوائه على الكولاجين ويحسن وظائف الدماغ ويعالج الأنيمي
Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا وطب

الصبار

التين الشوكي

الفواكه

الخضار

فوائد صحية

صحة

تغذية

أمراض

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة 14-11-2018

14 تشرين الثاني 18

نقطة ببحر

نقطة ببحر 13-11-2018

13 تشرين الثاني 18

تحت الضوء - الموسم الرابع

ر

10 تشرين الثاني 18

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة 06-11-2018

06 تشرين الثاني 18

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة 05-11-2018

05 تشرين الثاني 18

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة 2-11-2018

02 تشرين الثاني 18

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة 1-11-2018

01 تشرين الثاني 18

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة 31-10-2018

31 تشرين الأول 18

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة - 29-10-2018

29 تشرين الأول 18

أصحاب الرسالة

اصحاب الرسالة - عمرو بن قرضة الأنصاري

28 تشرين الأول 18

أرض الطف

أرض الطف الحلقة الثالثة

26 تشرين الأول 18

أرض الطف

أرض الطف الحلقة الأولى

26 تشرين الأول 18

التين الشوكي أو الصبار من أشهر الفواكه التى يشتهر بها فصل الصيف، وله فوائد صحية عديدة، ومنها تقوية المناعة وإنقاص الوزن، فى هذا التقرير نتعرف على أهم فوائد التين الشوكى.
  
 ويقول الأطباء أن الصبار من الفواكه منخفضة السعرات  الحرارية،  حيث تحتوى الثمرة الواحدة على 30 سعرة حرارية تقريباً، ويمكن تناولها كوجبة خفيفة بين وجبات الطعام الرئيسية.
 
إضافة إلى أن من فوائد التين الشوكى أنه يساعد فى عملية هضم الطعام الدسم، لذا يمكن تناوله بعد الوجبات الدسمة، كما يساعد على تقليل التوتر والقلق وتهدئة الأعصاب.
 
يحتوى الصبار على مضادات الأكسدة التى تعزز من حرق الدهون وتساعد على فقدان الوزن، وغنى بالألياف، حيث يحتوى 100 جرام من التين الشوكى على 3.6 جرام ألياف 

وهو ما يساعد فى تحسين الهضم ويعالج الإمساك ويساعد على الشعور بالشبع والامتلاء فترة طويلة.
 
التين الشوكى يحتوى على كمية كبيرة من الماء وهو ما يساعد على ترطيب الجسم والتخلص من الجفاف، وكذلك يحافظ على نسبة السكر بالدم ويقلل الرغبة فى تناول السكريات.
 
ومن فوائد التين الشوكى أيضاً، أنه يقوى المناعة، لاحتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة، ويقوى أنسجة العظام والعضلات والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم بنسبة عالية، وبالتالى يقى من هشاشة العظام.
 
كما يحمى القلب ويخفض ضغط الدم المرتفع ويقى من السرطان، لاحتوائه على مضادات الأكسدة ويحسن صحة الجلد لاحتوائه على الكولاجين ويحسن وظائف الدماغ ويعالج الأنيمي
تكنولوجيا وطب,الصبار, التين الشوكي, الفواكه, الخضار, فوائد صحية, صحة, تغذية, أمراض
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية