Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا ودراسات
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
حول العالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

نصائح هامة للتعامل مع السمنة الزائدة عند الأطفال

27 آب 19 - 18:20
مشاهدة
951
مشاركة

يعاني كثير من الأطفال من السمنة الزائدة، التي قد تؤثر على صحّتهم مستقبلا، غير أن كثيرًا من الأهالي لا يعرفون الطريقة المثلى للتعامل مع أطفالهم وإبلاغهم بضرورة التخفيف في الوزن.


وقدّمت الإذاعة الوطنية العامّة في الولايات المتحدة الأميركيّة، اليوم، الإثنين، نصائحَ للأهالي.

النصيحة الأولى: لا تكن مستفزًا، وضع حدًا لاستفزازات الآخرين

أولًا وقبل كل شيء لا بدُّ من التأكيد: لا تسخر من وزن طفلك، أبدًا.

وإن كان الأهل يعرفون أن أحدًا في محيطهم من الممكن أن يسخر من طفلهم أو أن يعلّق على وزنه الزائد، ينصح المستشارون النفسيّون الأهالي بالتوجه لهذا الشخص وإخباره "نحن نعرف أن ابننا يعاني من وزن زائد، نحن نعمل على تطوير نظام صحّي".

أمّا إن علّق أحد في مكان عام على وزن الطفل، يجب ألا تتم مجاراته، وأن يتم تحويل النقاش فورًا إلى موضوع آخر، فعلى الطفل أن يشعر بأمان داخل أسرته وفي محيطه.

النصيحة الثانية: لا تركزوا على الوزن، وحاولوا تطوير صورة ذاتية إيجابيّة

حتى الملاحظات العمليّة التي تتعلّق بالوزن يمكن تطويرها، وتجنّب أن تكون جارحة، حتى لو كانت "ملاحظات ذكيّة"، فأشارت دراسة أجريت في العام 2017، إلى أن النساء اللائي تذكرن والديهن أثناء تعليقهن على وزنهن في مرحلة الطفولة أبلغن عن استياء أكبر من أجسادهن في مرحلة البلوغ، بغض النظر وزنهم الحقيقي إن كان صحيًا أم لا.

وتنصح الإذاعة بالتركيز على الراحة بدلا من الشكل، فمثلًا إن ذهبتم لشراء الملابس لا يجب أن تقولوا لابنكم إن هذا اللون يجله يبدو أرشق، المهمّ التركيز على ملابس يكون فيها الطفل مرتاح.

النصيحة الثالثة: لا تُخضعوا أطفالكم لحمية

قد تأتي الحمية للأطفال بنتائج عكسيّة، لأنه يقوم على فكرة "الحرمان لفترة قصيرة"، معناها أن تقول للطفل افعل شيئًا مختلفًا لفترة محددة من الوقت، وعندما تنتهي من ذلك، سيعود الطفل إلى طريقة تناوله المعتادة"، وليس هذا ما يجب تنشئة الأطفال عليه. ما الحلّ إذًا؟

النصيحة الرابعة: نظام أكل صحّي للعائلة كلها

يجب تحويل المنزل كلّه إلى بيئة صحيّة، ينكشف فيها الطفل على طعام عالي الجودة، ويُحثّ على ممارسة نشاطات رياضيّة.

ليس خطأ أن تتواجد النقارش في المنزل، لكن يجب أن تكون نسبتها ضئيلة مقارنة بالفواكه والخضراوات واللحوم الخاليّة من الدهون.

لكن الإذاعة تستدرك، "يجب على كل الأسرة أن تتبنى نظام حياة صحيًا، لا الطفل السمين لوحده!".
Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا ودراسات

أطفال

سمنة زائدة

نصائح طبية

حمية غذائية

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

أفلا يتدبرون

منهج المرجع فضل الله مع طلابه | أفلا يتدبرون

30 تموز 20

من الإذاعة

حتى يغيروا | الحلقة الثامنة

27 تموز 20

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 27-7-2020

27 تموز 20

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة | 24-7-2020

24 تموز 20

من الإذاعة

قضية وأكثر | الحلقة السابعة

24 تموز 20

موعظة

موعظة ليلة الجمعة لسماحة العلامة السيد علي فضل الله | 23-07-2020

23 تموز 20

زوايا

زوايا | 23-7-2020

23 تموز 20

فقه الشريعة 2020

الحج دلالات و مقاصد | فقه الشريعة

22 تموز 20

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 22-7-2020

22 تموز 20

من الإذاعة

حتى يغيّروا | الحلقة السابعة

20 تموز 20

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة | 17-7-2020

17 تموز 20

من الإذاعة

قضية وأكثر | الحلقة السادسة

17 تموز 20

ما هو تقييمكم لشبكة برامج قناة الإيمان الفضائية  الخاصة بشهر رمضان المبارك؟
85%
أعجبتنا و نتابعها
5%
أعجبنا بعض البرامج
10%
لم تعجبنا
المزيد

يعاني كثير من الأطفال من السمنة الزائدة، التي قد تؤثر على صحّتهم مستقبلا، غير أن كثيرًا من الأهالي لا يعرفون الطريقة المثلى للتعامل مع أطفالهم وإبلاغهم بضرورة التخفيف في الوزن.

وقدّمت الإذاعة الوطنية العامّة في الولايات المتحدة الأميركيّة، اليوم، الإثنين، نصائحَ للأهالي.

النصيحة الأولى: لا تكن مستفزًا، وضع حدًا لاستفزازات الآخرين

أولًا وقبل كل شيء لا بدُّ من التأكيد: لا تسخر من وزن طفلك، أبدًا.

وإن كان الأهل يعرفون أن أحدًا في محيطهم من الممكن أن يسخر من طفلهم أو أن يعلّق على وزنه الزائد، ينصح المستشارون النفسيّون الأهالي بالتوجه لهذا الشخص وإخباره "نحن نعرف أن ابننا يعاني من وزن زائد، نحن نعمل على تطوير نظام صحّي".

أمّا إن علّق أحد في مكان عام على وزن الطفل، يجب ألا تتم مجاراته، وأن يتم تحويل النقاش فورًا إلى موضوع آخر، فعلى الطفل أن يشعر بأمان داخل أسرته وفي محيطه.

النصيحة الثانية: لا تركزوا على الوزن، وحاولوا تطوير صورة ذاتية إيجابيّة

حتى الملاحظات العمليّة التي تتعلّق بالوزن يمكن تطويرها، وتجنّب أن تكون جارحة، حتى لو كانت "ملاحظات ذكيّة"، فأشارت دراسة أجريت في العام 2017، إلى أن النساء اللائي تذكرن والديهن أثناء تعليقهن على وزنهن في مرحلة الطفولة أبلغن عن استياء أكبر من أجسادهن في مرحلة البلوغ، بغض النظر وزنهم الحقيقي إن كان صحيًا أم لا.

وتنصح الإذاعة بالتركيز على الراحة بدلا من الشكل، فمثلًا إن ذهبتم لشراء الملابس لا يجب أن تقولوا لابنكم إن هذا اللون يجله يبدو أرشق، المهمّ التركيز على ملابس يكون فيها الطفل مرتاح.

النصيحة الثالثة: لا تُخضعوا أطفالكم لحمية

قد تأتي الحمية للأطفال بنتائج عكسيّة، لأنه يقوم على فكرة "الحرمان لفترة قصيرة"، معناها أن تقول للطفل افعل شيئًا مختلفًا لفترة محددة من الوقت، وعندما تنتهي من ذلك، سيعود الطفل إلى طريقة تناوله المعتادة"، وليس هذا ما يجب تنشئة الأطفال عليه. ما الحلّ إذًا؟

النصيحة الرابعة: نظام أكل صحّي للعائلة كلها

يجب تحويل المنزل كلّه إلى بيئة صحيّة، ينكشف فيها الطفل على طعام عالي الجودة، ويُحثّ على ممارسة نشاطات رياضيّة.

ليس خطأ أن تتواجد النقارش في المنزل، لكن يجب أن تكون نسبتها ضئيلة مقارنة بالفواكه والخضراوات واللحوم الخاليّة من الدهون.

لكن الإذاعة تستدرك، "يجب على كل الأسرة أن تتبنى نظام حياة صحيًا، لا الطفل السمين لوحده!".
تكنولوجيا ودراسات,أطفال, سمنة زائدة, نصائح طبية, حمية غذائية
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية