Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

الحلويات والحبوب المصنّعة تصيب النساء بالأرق

23 كانون الأول 19 - 17:22
مشاهدة
169
مشاركة

كشفت دراسة أميركية حديثة أنَّ تناول النساء الكبيرات بالسنّ الكثير من الحلويات والحبوب المصنّعة، من الممكن أن يسبب لهنّ الأرق أكثر من اللواتي لا يستهلكن الكثير من هذه الأطعمة.

وقد اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات الغذاء اليومي لأكثر من 50 ألف امرأة في منتصف الستينيات انقطع لديهن الطمث، وذلك بالتركيز على نسبة السكّر في الدم.

وخلصت الدّراسة إلى أنّ النساء اللواتي حللن في الدرجات الأعلى في المؤشر أكثر عرضة للإصابة بالأرق بنسبة 11% في بداية فترة الدراسة من النساء اللواتي في أدنى درجات المؤشر.

وأكّد كبير باحثي الدراسة، جيمس جانغفيش، أهمية النظام الغذائي بالنسبة إلى من يعانون الأرق، حيث يعتبر تجنّب الأرق سبباً وجيهاً آخر لتجنّب الحلويات، إلى جانب التحكّم بالوزن.

وقال: "عندما ترتفع نسبة السكّر في الدّم بسرعة، يردّ الجسم بإفراز الأنسولين، ما يمكن أن يؤدّي إلى انخفاض نسبة السكّر في الدم، وبالتالي إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي يمكن أن تؤثر بدورها في النوم".

Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

علوم ودراسات

دراسة

صحة

أرق

نساء

حلويات

حبوب

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

زوايا

زوايا - الحلقة الثالثة

19 كانون الأول 19

بدائع الوحي

البسملة | بدائع الوحي

05 كانون الأول 19

أفلا يتدبرون

بناء الشخصية الإسلامية | أفلا يتدبرون

03 كانون الأول 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة الثامنة والثلاثون

25 تشرين الأول 19

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة | 25-10-2019

25 تشرين الأول 19

فقه الشريعة 2019

الأحكام الشرعية لعمليات تغيير الجنس | فقه الشريعة

23 تشرين الأول 19

فقه الشريعة 2019

العنف الأسري، شبهات وأحكام | فقه الشريعة

25 أيلول 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة السادسة والثلاثون

20 أيلول 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة الخامسة والثلاثون

13 أيلول 19

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة | 13-9-2019

13 أيلول 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة الرابعة والثلاثون

06 أيلول 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة الثالثة والثلاثون

30 آب 19

كشفت دراسة أميركية حديثة أنَّ تناول النساء الكبيرات بالسنّ الكثير من الحلويات والحبوب المصنّعة، من الممكن أن يسبب لهنّ الأرق أكثر من اللواتي لا يستهلكن الكثير من هذه الأطعمة.

وقد اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات الغذاء اليومي لأكثر من 50 ألف امرأة في منتصف الستينيات انقطع لديهن الطمث، وذلك بالتركيز على نسبة السكّر في الدم.

وخلصت الدّراسة إلى أنّ النساء اللواتي حللن في الدرجات الأعلى في المؤشر أكثر عرضة للإصابة بالأرق بنسبة 11% في بداية فترة الدراسة من النساء اللواتي في أدنى درجات المؤشر.

وأكّد كبير باحثي الدراسة، جيمس جانغفيش، أهمية النظام الغذائي بالنسبة إلى من يعانون الأرق، حيث يعتبر تجنّب الأرق سبباً وجيهاً آخر لتجنّب الحلويات، إلى جانب التحكّم بالوزن.

وقال: "عندما ترتفع نسبة السكّر في الدّم بسرعة، يردّ الجسم بإفراز الأنسولين، ما يمكن أن يؤدّي إلى انخفاض نسبة السكّر في الدم، وبالتالي إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي يمكن أن تؤثر بدورها في النوم".

علوم ودراسات,دراسة, صحة, أرق, نساء, حلويات, حبوب
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية