Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

تأخير بدء اليوم الدراسيّ يُساهم في تحسين نشاط الطلاب

30 كانون الأول 19 - 19:41
مشاهدة
93
مشاركة

توصّل بحث أوروبيّ جديد إلى أنَّ إعطاء المراهقين وقتًا أكثر مرونة لبدء دوام المدرسة قد يساعدهم في الحصول على مزيد من النوم.

وشملت الدراسة الجديدة التي قادها باحثون في جامعة ماكسيميليان في ميونيخ في ألمانيا 102 طالب تتراوح أعمارهم بين 15 و19 سنة.

وراقب الفريق نوم المشاركين لمدة ثلاثة أسابيع قبل تقديم وقت بدء دوام مرن جديد في مدرستهم، ما سمح لهم بالاختيار بين الساعة 8 صباحًا أو الساعة 9 صباحًا كلّ يوم. وبعد ستة أسابيع، طُلب منهم تسجيل أنماط نومهم كل يوم، مع طلب 65 منهم كتابة مذكراتهم اليومية. وكان 37 منهم يرتدون جهاز معصم يقيس الحركة وفترات النشاط والخمول.

في نهاية الدراسة، أبلغ المشاركون عن مستوى رضاهم العام وقدرتهم على التركيز في الفصل وأثناء الدراسة. وأظهرت النتائج أن الطلاب لم يستفيدوا في البداية كثيراً من الجدول المرن الجديد، واختاروا بدء الدراسة في وقت لاحق مرتين في الأسبوع فقط، الأمر الذي فاجأ الباحثين.

ومع ذلك، في الأيام التي قاموا فيها ببدء الدراسة بالوقت المتأخّر، كانوا ينامون لأكثر من ساعة أطول من المعتاد، بغض النظر عن جنسهم أو درجتهم. ويقول الباحثون إنَّ ذلك أظهر فائدة وقت بدء المدرسة في وقت لاحق. وقد أبلغ الطلاب أيضًا عن رضاهم الشديد على الجدول الجديد، إذ قال أغلبهم إنهم ينامون بشكل أفضل، وكانوا أكثر قدرة على التركيز في دراستهم.

وقالت المؤلّفة المشاركة في الدراسة إيفا وينبيك: "ربما حقيقة أنَّ المرء يستطيع أن يقرر لنفسه موعد الاستيقاظ في الصباح كافية لتخفيف الضغط".

Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

علوم ودراسات

طلاب

مدرسة

دوام

وقت

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

زوايا

زوايا - الحلقة الثالثة

19 كانون الأول 19

بدائع الوحي

البسملة | بدائع الوحي

05 كانون الأول 19

أفلا يتدبرون

بناء الشخصية الإسلامية | أفلا يتدبرون

03 كانون الأول 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة الثامنة والثلاثون

25 تشرين الأول 19

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة | 25-10-2019

25 تشرين الأول 19

فقه الشريعة 2019

الأحكام الشرعية لعمليات تغيير الجنس | فقه الشريعة

23 تشرين الأول 19

فقه الشريعة 2019

العنف الأسري، شبهات وأحكام | فقه الشريعة

25 أيلول 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة السادسة والثلاثون

20 أيلول 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة الخامسة والثلاثون

13 أيلول 19

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة | 13-9-2019

13 أيلول 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة الرابعة والثلاثون

06 أيلول 19

أذن واعية

أذن واعية | الحلقة الثالثة والثلاثون

30 آب 19

توصّل بحث أوروبيّ جديد إلى أنَّ إعطاء المراهقين وقتًا أكثر مرونة لبدء دوام المدرسة قد يساعدهم في الحصول على مزيد من النوم.

وشملت الدراسة الجديدة التي قادها باحثون في جامعة ماكسيميليان في ميونيخ في ألمانيا 102 طالب تتراوح أعمارهم بين 15 و19 سنة.

وراقب الفريق نوم المشاركين لمدة ثلاثة أسابيع قبل تقديم وقت بدء دوام مرن جديد في مدرستهم، ما سمح لهم بالاختيار بين الساعة 8 صباحًا أو الساعة 9 صباحًا كلّ يوم. وبعد ستة أسابيع، طُلب منهم تسجيل أنماط نومهم كل يوم، مع طلب 65 منهم كتابة مذكراتهم اليومية. وكان 37 منهم يرتدون جهاز معصم يقيس الحركة وفترات النشاط والخمول.

في نهاية الدراسة، أبلغ المشاركون عن مستوى رضاهم العام وقدرتهم على التركيز في الفصل وأثناء الدراسة. وأظهرت النتائج أن الطلاب لم يستفيدوا في البداية كثيراً من الجدول المرن الجديد، واختاروا بدء الدراسة في وقت لاحق مرتين في الأسبوع فقط، الأمر الذي فاجأ الباحثين.

ومع ذلك، في الأيام التي قاموا فيها ببدء الدراسة بالوقت المتأخّر، كانوا ينامون لأكثر من ساعة أطول من المعتاد، بغض النظر عن جنسهم أو درجتهم. ويقول الباحثون إنَّ ذلك أظهر فائدة وقت بدء المدرسة في وقت لاحق. وقد أبلغ الطلاب أيضًا عن رضاهم الشديد على الجدول الجديد، إذ قال أغلبهم إنهم ينامون بشكل أفضل، وكانوا أكثر قدرة على التركيز في دراستهم.

وقالت المؤلّفة المشاركة في الدراسة إيفا وينبيك: "ربما حقيقة أنَّ المرء يستطيع أن يقرر لنفسه موعد الاستيقاظ في الصباح كافية لتخفيف الضغط".

علوم ودراسات,طلاب, مدرسة, دوام, وقت
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية