Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا ودراسات
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
حول العالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

دراسة تكشف فوائد القيلولة القصيرة على الدّماغ واتّخاذ القرارات

09 تشرين الأول 18 - 16:00
مشاهدة
801
مشاركة

توصَّلت دراسة حديثة إلى أنَّ غفوة قصيرة يمكن أن تُساعد في تعزيز قوّة الدّماغ واتخاذ قرارات حاسمة، وفق ما أشار إليه موقع جريدة "ذا صن" البريطانية، نقلاً عن دراسة منشورة في المجلة العلمية المتخصّصة the Journal of Sleep Research.

وأوضحت الدراسة، الصادرة عن جامعة "بريستل" البريطانية، أن الغفوة تُساعد فعلاً على اتخاذ قرارات صعبة، وتُمكّن من اكتساب المعرفة قبل المرور إلى مرحلة اتخاذ القرارات المهمَّة، فيما وصف الخبراء النتائج التي توصَّلت إليها الدراسة بأنها "رائعة".

واعتمدت النتائج على دراسة شارك فيها 16 شخصاً، حيث تم قياس التغيرات التي تطرأ على دماغ المشاركين في الدراسة قبل غفوة من النوم وبعدها، وذلك بالاعتماد على تخطيط دماغي كهربائي يُسجّل النشاط الكهربائي للدماغ.

وطلب الخبراء من المشاركين أخذ غفوة من النوم تصل مدتها إلى 90 دقيقة، كما طلب منهم تنفيذ مهمتين؛ الأولى وصف ما إذا كانوا يعتقدون أنَّ سلسلة من الكلمات "جيدة" أو "سيئة". أما المهمة الثانية، فهي ما إذا كان مربع باللون الأحمر أو الأزرق يظهر عندما تُومض الشاشة عشرات المرات.

وأفادت الدراسة أنَّ المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و91 سنة، أكملوا المهام التي طُلبت منهم، ثم ناموا أو ظلّوا مستيقظين قبل القيام بتمرينات أخرى. علاوةً على ذلك، فقد لاحظ الخبراء أنَّ الأشخاص الَّذين أخذوا غفوة تحسَّنت طاقة دماغهم بشكل كافٍ للغاية.

وفي السياق نفسه، أشار موقع "the siver telegram" إلى أنَّ دراسة جامعة "بريستل" البريطانيَّة تؤكّد بالفعل نظريَّة أن النوم يُساعد الناس على اتخاذ قرارات أفضل في حياتهم.

Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا ودراسات

فوائد القيلولة

إتخاذ القرارات

الصحة النفسية

ذا صن البريطانية

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

رسالة الحياة

حق المعلم | رسالة الحياة

02 حزيران 20

رسالة الحياة

حق السلطان | رسالة الحياة

01 حزيران 20

زوايا

زوايا | 28-5-2020

29 أيار 20

خطبتي صلاة الجمعة

خطبتي وصلاة الجمعة | 29-5-2020

29 أيار 20

موعظة

موعظة ليلة الجمعة لسماحة العلامة السيد علي فضل الله | 28-5-2020

28 أيار 20

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 28-5-2020

28 أيار 20

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 27-5-2020

27 أيار 20

درس التفسير القرآني

درس التفسير القرآني | تفسير سورة العنكبوت 1

26 أيار 20

قناديل 2020

قناديل | حلقة عيد الفطر مع الزميلة بتول سليمان

26 أيار 20

من الإذاعة

من الإذاعة | فترة خاصة بعيد الفطر السعيد 26-5-2020

26 أيار 20

قناديل 2020

قناديل | حلقة عيد الفطر مع الزميلة جنان حسين

25 أيار 20

من الإذاعة

من الإذاعة | فترة خاصة بعيد الفطر السعيد 25-5-2020

25 أيار 20

توصَّلت دراسة حديثة إلى أنَّ غفوة قصيرة يمكن أن تُساعد في تعزيز قوّة الدّماغ واتخاذ قرارات حاسمة، وفق ما أشار إليه موقع جريدة "ذا صن" البريطانية، نقلاً عن دراسة منشورة في المجلة العلمية المتخصّصة the Journal of Sleep Research.

وأوضحت الدراسة، الصادرة عن جامعة "بريستل" البريطانية، أن الغفوة تُساعد فعلاً على اتخاذ قرارات صعبة، وتُمكّن من اكتساب المعرفة قبل المرور إلى مرحلة اتخاذ القرارات المهمَّة، فيما وصف الخبراء النتائج التي توصَّلت إليها الدراسة بأنها "رائعة".

واعتمدت النتائج على دراسة شارك فيها 16 شخصاً، حيث تم قياس التغيرات التي تطرأ على دماغ المشاركين في الدراسة قبل غفوة من النوم وبعدها، وذلك بالاعتماد على تخطيط دماغي كهربائي يُسجّل النشاط الكهربائي للدماغ.

وطلب الخبراء من المشاركين أخذ غفوة من النوم تصل مدتها إلى 90 دقيقة، كما طلب منهم تنفيذ مهمتين؛ الأولى وصف ما إذا كانوا يعتقدون أنَّ سلسلة من الكلمات "جيدة" أو "سيئة". أما المهمة الثانية، فهي ما إذا كان مربع باللون الأحمر أو الأزرق يظهر عندما تُومض الشاشة عشرات المرات.

وأفادت الدراسة أنَّ المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و91 سنة، أكملوا المهام التي طُلبت منهم، ثم ناموا أو ظلّوا مستيقظين قبل القيام بتمرينات أخرى. علاوةً على ذلك، فقد لاحظ الخبراء أنَّ الأشخاص الَّذين أخذوا غفوة تحسَّنت طاقة دماغهم بشكل كافٍ للغاية.

وفي السياق نفسه، أشار موقع "the siver telegram" إلى أنَّ دراسة جامعة "بريستل" البريطانيَّة تؤكّد بالفعل نظريَّة أن النوم يُساعد الناس على اتخاذ قرارات أفضل في حياتهم.

تكنولوجيا ودراسات,فوائد القيلولة, إتخاذ القرارات, الصحة النفسية, ذا صن البريطانية
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية